Le Muay Thai peut-il vous donner des abdominaux ?

Le Muay Thai peut vous donner des abdominaux efficaces, mais il est important de varier les exercices et de faire du gainage en plus de vos entraînements. Les résultats peuvent être assez rapides et efficaces si vous vous entraînez régulièrement et de manière variée. Il est conseillé de faire des séries avec des temps de récupération assez court et de combiner les exercices d'abdominaux avec du gainage et de la course à pied. Les abdominaux amélioreront vos performances, notamment pour les kicks circulaires, et le gainage vous permettra de mieux encaisser les coups. Il est important d'être patient et de continuer à s'entraîner régulièrement pour voir les résultats. Le gainage est la clé pour améliorer la résistance et les performances.