Comment améliorer la souplesse des hanches pour le taekwondo ?
Yves Bonnin
2025-09-07 21:36:31
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Pour améliorer la souplesse des hanches pour le taekwondo, il est conseillé de pratiquer des étirements avec élastique et de travailler la souplesse dynamique pour les coups de pieds. Travailler la souplesse et la mobilité des hanches est crucial, en particulier avec des étirements actifs. Une séance d'étirement individuel après l'entraînement peut également être bénéfique. Il est également possible de faire des étirements à deux pour aller plus loin et améliorer sa souplesse. Les étirements réguliers sont essentiels pour améliorer la souplesse des hanches et ainsi performer mieux en taekwondo.
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