Quel cardio est le plus efficace ?
Suzanne Charpentier
2025-09-11 03:42:57
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Le cardio-training est ultra-calorivore, c’est certain, s’entraîner sur rameur, tapis de course ou vélo elliptique fait brûler un maximum d’énergie. Le corps, alors en déficit calorique, puise dans son stock graisseux pour fonctionner. La musculation est énergivore et booster de métabolisme. Comme le cardio-training, les exercices de renforcement musculaire entraînent une dépense énergétique. La solution idéale est de mixer cardio et musculation, pour obtenir des résultats durables et pouripcslot un after burn effect consommateur de calories encore plusieurs heures après la séance.