Le Muay Thai fait-il travailler votre dos ?

Le Muay Thaï est un sport de combat qui nécessite une certaine maîtrise du positionnement, du déplacement et de la boxe. Une fois que vous avez lancé une frappe, revenez immédiatement à votre garde en anticipant la contre-attaque. Le Teep peut être utilisée efficacement en défense et en attaque. Le genou est levé dans la direction de la cible puis on fait une extension de la jambe en gardant le dos droit. La majorité de la puissance est générée par les hanches qui sont lancées vers l'avant. Le dos peut être légèrement penché vers l’arrière lors de la frappe. La torsion du corps entraînera les hanches vers l'avant lors d'un roundhouse kick. Le bras du même côté de la jambe qui frappe est ramené vers l'arrière en gardant le menton derrière l'épaule, tandis que l'autre main est en garde et défend votre visage. Les coups de genoux sont des frappes lancées à mi-distance et peuvent emprunter différentes trajectoires avant d'atteindre la cible. Le coup de genou en ligne droite cible principalement le corps de l'adversaire. Le coup de genou en ligne courbe est généralement exécuté en clinch lorsqu'il n'y a pas d'espace pour les genoux en ligne droite. Le genou est lancé avec explosion et génère une quantité incroyable de vitesse et de force lors d'un coup de genou sauté. Les coups de coudes sont souvent lancés avec une vitesse plus élevée qu'un coup de poing en raison de leur portée plus courte. Les coudes sont donnés de différentes façons, notamment le coup de coude horizontal et le coup de coude vertical. Le clinch est un élément important du Muay Thaï, où il faut utiliser différentes techniques pour attaquer ou neutraliser l'adversaire. Les techniques de clinch comprennent l'entrée et la sortie du clinch, le contrôle des bras, le contrôle de la posture, les attaques et les sweeps.