Quelle zone cardio représente le Muay Thai ?
Marcelle Joubert
2025-09-14 08:30:36
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: 17
La Boxe Thaï exige une forme physique et une endurance sans faille.
Il sera donc bénéficient de prévoir quelques séances de cardio entre vos entraînements.
Là vous avez le choix du format : jogging, saut à la corde, course à pied, natation…
Choisissez quelque chose que vous aimez et qui ne vous expose pas à des blessures.