Quels sont les étirements pour soulager les jambes douloureuses ?
Victoire Torres
2025-09-15 12:42:48
Nombre de réponses
: 8
Les étirements peuvent aider à soulager une partie de la douleur, mais il est très important de noter qu’il ne faut jamais trop s’étirer, car cela peut aggraver la douleur.
Essayez ces six étirements et voyez si vous sentez la différence.
L'étirement des ischio-jambiers en position allongée est idéal pour les ischio-jambiers.
L'étirement des quadriceps à genoux est idéal pour les quadriceps.
L'étirement du mollet avec une serviette est idéal pour les mollets.
L'Étirement des triceps vers le haut est idéal pour les triceps.
La posture du pigeon est idéale pour les fessiers.