Puis-je perdre du poids en taekwondo ?

Oui, le taekwondo est excellent pour perdre du poids car il est idéal pour l’entraînement cardio et pour muscler les jambes, tout en faisant perdre énormément de calories. D’une manière générale, les arts martiaux ont de nombreux avantages pour la perte de poids, notamment le maintien de la condition physique et la perte rapide de poids. C’est une discipline très complète qui permet de travailler les muscles et de-brûler entre 500 et 2000 calories par séance, en죬nction de l’intensité de l’entraînement. Les arts martiaux peuvent également vous aider à retrouver une condition physique optimale et à perdre rapidement du poids. L’entraînement cardiovasculaire est très important dans tout programme pour perdre du poids. Non seulement le cardio vous aide à brûler les calories dont vous n’avez pas besoin, mais il augmente également votre métabolisme et favorise la combustion des graisses. Les arts martiaux sont une méthode parfaite pour perdre du poids.

Pour Lee Dae-hoon, la question s'est posée pour les Jeux de Londres en 2012: champion du monde 2011 en moins de 63 kg, il s'est décidé pour la catégorie inférieure des moins de 58 kg. Un choix qu'il regrette encore aujourd'hui. Même lorsque j'ai retrouvé mon poids après les JO, j'ai eu du mal parce que j'avais perdu beaucoup de muscle, raconte Lee à l'AFP, après une séance au Centre national d'entraînement de Corée à Séoul. Dans la balance, il avait alors estimé que sa taille constituait un avantage sur ses adversaires des 58 kg. Son pari avait failli réussir dans la capitale britannique, Lee échouant seulement en finale contre l'Espagnol Joel Gonzalez. Un échec que l'intéressé attribue à sa perte de poids: son régime avait sapé son énergie et il avait manqué de puissance.