Comment puis-je renforcer les muscles de mon cou ?
Brigitte Alexandre
2025-09-19 20:17:47
Nombre de réponses
: 11
Les muscles de votre cou aident à soutenir votre tête, ce qui a une importance majeure lorsque vous faites du sport.
Les « shrugs » : pour travailler le trapèze supérieur ou moyen.
Le tirage menton permet de faire travailler les trapèzes supérieurs.
Le neck bridge afin de réaliser cet exercice, vous aurez besoin d’une swiss ball.
Le développé nuque on parle aussi de développé militaire.
Le neck curl allongé sur le dos, idéalement sur un banc de musculation.