Quels sont les meilleurs exercices d'étirement dynamique pour s'activer ?
Victor Perrot
2025-09-22 08:41:54
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Trop débordé pour quitter votre bureau? Voici six étirements que vous pouvez faire sans même vous lever. Améliorez votre posture En étant assis à votre bureau des heures durant tous les jours, vous avez peut-être tendance à vous pencher vers votre ordinateur ou à vous courber. Étirez votre dos Mal au dos? Penchez-vous vers l’avant. Prenez soin de vos muscles grands dorsaux Prêt à étirer ces grands dorsaux? Un câlin à un seul bras Étirez votre bras droit vers la gauche et attrapez votre épaule. Touchez le ciel Pour bien étirer votre dos, vous n’avez qu’à viser le ciel! Étirez vos mollets Assis à votre poste de travail, étendez vos jambes et fléchissez vos hanches vers vos orteils.
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