Le Muay Thai est-il mauvais pour les genoux ?

Le Kao Trong est le coup de genou le plus classique, dirigé droit vers l'avant pour frapper le corps, généralement les côtes, l'estomac, ou le plexus solaire de l'adversaire. Il est couramment utilisé pour :Infliger des dégâts aux organes internes : En visant l’abdomen ou les côtes, le kao trong peut causer des douleurs internes, ralentissant l’adversaire.Fatiguer l’adversaire : En répétant les coups de genou au corps, il est possible de réduire la respiration et la capacité de récupération de l’adversaire.Maintenir la distance dans le clinch : Le genou frontal est très efficace pour créer de l’espace tout en restant dans une position dominante dans le clinch.Le Kao Trong demande une bonne technique de levée de la jambe et une forte poussée des hanches pour maximiser l’impact et la pénétration du coup.Coup de genou lateral - Kao TadLe Kao Tad, ou coup de genou latéral, est dirigé sur le côté pour frapper les côtes ou le torse de l’adversaire. Ce coup est souvent utilisé dans des situations de clinch et est particulièrement efficace pour : Briser la garde latérale : Le kao tad peut contourner la défense de l’adversaire en frappant les côtés du corps. Créer des ouvertures dans le clinch : En utilisant des coups de genou latéraux, il est possible de déséquilibrer l’adversaire et de créer des opportunités pour d’autres attaques, comme les coudes ou les projections. Fatiguer les muscles du tronc : En frappant de manière répétée les muscles intercostaux, le kao tad peut affaiblir l’adversaire et réduire sa capacité à contre-attaquer.Le Kao Tad nécessite une bonne maîtrise de la rotation des hanches pour frapper avec puissance tout en maintenant le contrôle de la distance.

Les genoux et les coudes sont des armes mortelles, mais aussi des zones vulnérables. Les genoux et les coudes sont parties osseuses du corps sans rembourrage naturel. Un mauvais coup de poing contre l'adversaire, le sac ou même un bloc peut provoquer des coupures, des ecchymoses et même des fractures. Les genouillères sont essentielles en muay thaï, car elles sont utilisées pour les attaques de frappe et de blocage. Les genouillères sont utilisées à la fois pour frapper et pour bloquer les attaques. Elles absorbent les impacts lors des coups de genou contre le sac ou les protections. Elles protègent la rotule lors des blocages.