¿Pelear se considera cardio?
Thibaut Gay
2025-10-04 22:20:33
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El deporte de pelea se considera un ejercicio de cardio intenso, ya que requiere una gran cantidad de energía y resistencia física.
La clase de pelea está diseñada para entender, ejecutar y realizar dinámicas exclusivas del deporte.
Las técnicas de pelea de pie o golpes incluyen puñetazos, patadas, rodillazos, codazos, etc.
Las técnicas de pelea en el suelo o agarres incluyen derribes, lanzamientos, llaves, luxaciones articulares, estrangulaciones, etc.
Además, se puede desarrollar gran fuerza en todo el cuerpo y resistencia física al practicar artes marciales como el Muay Thai.
La clase de Upper Body & Cardio está diseñada para perder grasa, ganar masa muscular y tonificar la parte media y superior del cuerpo.
No contiene ejercicios funcionales.
La clase de FULL BODY puede contener ejercicios funcionales que implican la mayoría de los músculos del cuerpo al mismo tiempo y así aumentar la intensidad cardiovascular.
FULL BODY está diseñada para tonificar y ganar masa muscular por medio de cargas externas y repeticiones.
Esta clase puede incluir ejercicios de cardio para aumentar la intensidad del entrenamiento y mejorar la condición física.
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