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Le taekwondo est-il bon pour le cardio ?
Margaux Duhamel
2025-09-17 19:29:28
Nombre de réponses
: 17
Le taekwondo permet de développer un bon système cardio-vasculaire.
On respire mieux, on est plus endurant et résistant face à l’effort,
de réduire les risques de maladies cardiaques,
de réduire les risques de surpoids ou de brûler les graisses et ainsi perdre du poids tout en gagnant de la masse et de la force musculaire.
C’est un sport complet qui sollicite l’intégralité des groupes musculaires.
Tout le corps est en mouvement dans un combat de taekwondo.
Cela défoule et quand on réussit un combat ou une ceinture, on se sent plus fort dans sa tête et dans son corps.
Il développe aussi la souplesse, l’agilité ainsi que la force musculaire.
Cela permet de perdre un peu de poids et de gagner en muscles.
Véronique Cousin
2025-09-17 18:22:04
Nombre de réponses
: 12
Le taekwondo permet d'acquérir rapidement souplesse, tonicité musculaire, agilité et force par une pratique régulière. La pratique des enchaînements et la mise en situation de combat permettent d’améliorer les réflexes, la coordination et la précision des mouvements. Le taekwondo permet également de développer l’équilibre, la souplesse, l’agilité, ainsi que la force musculaire. La pratique régulière de cette discipline permet de libérer son énergie et de résister au stress. De plus, le combat ou la technique permettent d’aiguiser les réflexes et d’augmenter les capacités d’anticipation et de réaction, ce qui est bénéfique pour le cardio. De plus, une activité physique régulière comme le taekwondo aide à améliorer la santé cardiovasculaire. Le taekwondo est donc une excellente activité pour améliorer sa condition physique et son bien-être général.
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