Le coup de pied retourné, également connu sous le nom de Bandae Dollyo Chagi en Taekwondo, est une technique impressionnante qui combine rotation et amplitude pour générer une grande force et vitesse. Cette technique est potentiellement très dangereuse contre un adversaire, pouvant causer des dommages au cerveau et des paralysies. Le coup de pied retourné peut être exécuté de deux manières : avec le corps horizontal ou vertical. Il commence par une rotation où les orteils de la jambe avant se retrouvent à l'opposé de la cible, et la rotation du corps est transmise à l'autre jambe, permettant une frappe circulaire avec le talon. Cette technique est considérée comme un peu "suicidaire" en raison de sa difficulté et de son risque, et elle est plus facile à utiliser en compétition où tout est plus cadré. Il faut travailler la jambe arrière et la jambe avant, qui nécessite une grande souplesse, pour maîtriser ce coup de pied. Le coup de pied retourné peut être utilisé en remise, en contre, ou en reculant, mais son utilisation en attaque est plus difficile et risquée. Le coup de pied retourné est un élément clé du taekwondo et du karaté, et sa maîtrise requiert une grande pratique et une excellente condition physique.