¿El Tae Bo se considera cardio?
Henriette Thomas
2025-10-04 23:31:38
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El tae bo es un entrenamiento de lo más divertido, que hará que te olvides del aburrimiento y la monotonía mientras trabajas todo el cuerpo. Al tratarse de una actividad cardiovascular y aeróbica, es ideal para perder grasa. También te ayuda a fortalecer los músculos: piernas, glúteos, abdomen, pecho, hombros y brazos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda practicar asiduamente una actividad física intensa de tipo aeróbico para fortalecer los huesos, reducir el riesgo de depresión y fortalecer los músculos y el sistema cardiorrespiratorio. Por ello, el tae bo es ideal para cuidar tu salud física y mental. El tae bo es una unión de taekwondo y boxeo.
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