Comment soulager un coup au pied ?
Susan Fontaine
2025-06-15 21:53:34
Nombre de réponses: 3
L’application de compresses froides ou de poches de glace calme les douleurs et empêche la partie lésée d’enfler exagérément.
Ne placez jamais de glaçons en contact direct avec la peau, mais entourez-les de plastique et d’un linge, par exemple.
La durée de l’application ne doit pas dépasser vingt minutes.
Attendez ensuite vingt autres minutes, avant de recommencer.
Après l’application de glace, entourez l’endroit blessé d’un pansement compressif pour empêcher le gonflement de progresser.
Renouvelez les phases de refroidissement et de compression trois fois par jour, pendant deux jours.
Maintenez le membre blessé en position surélevée, cela fait régresser le gonflement plus rapidement, ou l’empêche de s’aggraver.
Si la peau n’est pas lésée, vous pouvez appliquer des crèmes ou des gels anti-inflammatoires et antalgiques.
En cas de douleur, on peut prendre un antalgique par voie orale.