Quel est le meilleur régime alimentaire pour un combattant de Muay Thai ?
Nathalie Leduc
2025-10-13 08:49:47
Nombre de réponses
: 20
Au petit-déjeuner : mange ce que tu veux, pain, céréales, yaourht, fruits, lait. À midi : légumes, viande ou poisson ou oeufs, féculents. Le soir : manger léger, une salade avec du pain par exemple, éviter les viandes et peu de féculents. Il faut te coucher avec une légère sensation de faim. À l'entraînement : prendre des acides aminés avant et après l'entraînement. Ce qui est important c'est de réduire les quantités sauf au petit-déjeuner. Boire beaucoup d'eau surtout à l'entraînement.