Le Muay Thai est-il bon pour votre cœur ?
Le Muay-Thaï est un sport d’endurance et d’explosivité : votre système cardio-vasculaire est constam En savoir plus
Le Muay Thai est-il plus aérobie ou anaérobie ?
Emmanuel Menard
2025-10-15 10:46:20
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: 20
Le Muay Thaï est connu pour sa grande simplicité. C’est parce qu’il s’agit d’un exercice à la fois aérobique et anaérobique et qu’il sollicite divers groupes musculaires. En outre, en seulement 60 minutes, vous pouvez brûler jusqu’à 1 000 calories. Ainsi, vous brûlez des graisses tout en améliorant votre souplesse, renforçant vos muscles stabilisateurs et augmentant votre force globale. Le Muay Thaï est perçu comme le sport de combat le plus efficace au monde.
Marcelle Clement
2025-10-15 08:43:34
Nombre de réponses
: 12
La boxe thaï n’est pas que physique, elle est aussi mentale. Elle intègre une grosse dose de travail et la persévérance. La boxe thaï va puiser votre énergie et bousculer votre cardio. En étant dans la zone aérobie et anaérobie, avec une pratique régulière de cette discipline, vous aurez une excellente condition physique. Pour les débutants, ne vous inquiétez, allez tranquillement au début et votre corps s’adaptera et les performances cardiovasculaires se développeront.
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