Quel est un exercice de repli défensif pour le basket ?

Pour retarder la contre-attaque au basket, il faut que l’équipe soit capable de mettre de son côté les atouts pour elle-même la contrer. Pour cela, il est nécessaire de gêner les contre-attaquants dès la première passe, puis les pousser à faire des temps d’arrêt et des erreurs. Cet exercice vous permettra d’entraîner votre équipe à s’organiser en infériorité numérique durant la contre-attaque adverse. Le plus souvent possible, les défenseurs doivent être sur les joueurs les plus avancés. Systématiquement, un défenseur stoppe le porteur. Lorsque le porteur arrive en zone dangereuse, les défenseurs sont dans la zone et provoquent un mauvais choix offensif. Ils retardent la balle par leur placement et par l’incertitude qu’ils développent afin que leur coéquipier intègre la défense. L’entraîneur assigne un numéro à chaque joueur, effectif 4vs4, à chaque tir, l’entraîneur annonce un numéro, le joueur annoncé devra aller toucher la ligne de fond avant de revenir pour le repli défensif. En attendant, ses coéquipiers doivent retarder l’attaque afin de lui permettre de revenir et jouer jeu égal.

Les défenseurs se replient ensuite dans leur zone. Cet exercice entraîne le retour en défense et le placement. Les défenseurs reculent rapidement pour se placer. Le défenseur qui a fait la passe au préalable a dû toucher le mur opposé avant de revenir se placer. Cet exercice entraîne le retour en défense et le placement.