Quels sont les 3 gestes techniques principaux en basketball ?

Le dribble consiste à accompagner le ballon avec une seule main, sans le frapper, tout en le protégeant avec son corps. Il est également important de dribbler avec la main gauche vers la gauche et avec la droite vers la droite. Le tir est une autre technique-clé qui nécessite une main forte à hauteur de nez et une main libre à hauteur d’oreille, avec le ballon à hauteur de poitrine. Une fois que le ballon est lancé, la main forte doit avoir les cinq doigts pointant vers le sol et la main libre les cinq doigts pointant vers le plafond. La passe est également essentielle et peut être effectuée à deux mains à hauteur de poitrine ou au-dessus de la tête. La réception du ballon doit être effectuée à deux mains, en dirigeant les mains vers le ballon et en amortissant le ballon pour contrôler son mouvement. Ces trois techniques, le dribble, le tir et la passe, sont à maîtriser pour bien jouer au basketball. En plus de ces techniques, une bonne défense nécessite une position de base solide, avec les jambes fléchies, le dos droit et les bras fléchis, ainsi qu’une bonne distance par rapport à l’adversaire. Il est important de bien comprendre et de maîtriser ces gestes techniques pour évoluer correctement dans ce sport.