Comment bien attendre la balle au tennis ?
Patricia Delaunay
2025-07-06 07:25:04
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Il ne faut donc pas rester immobile sur les talons en attendant la balle, ce qui est le défaut de beaucoup de joueurs. Il est conseillé, en attendant que l'adversaire frappe la balle, de sautiller sur les avant pieds soit d'une jambe sur l'autre, soit sur les 2 jambes. Juste avant que l'adversaire frappe dans la balle, il faut faire un saut d'allègement, un léger saut qui va nous permettre en quelque sorte de rebondir en direction de la frappe adverse à la réception. On se récupère de ce petit saut sur les avant-pieds, juste après la frappe adverse, c'est le double appui. Le but est donc enchaîner rapidement réception sur les avant-pieds / démarrage dans la direction de la balle adverse. Si on rythme mal ce mouvement, que l'on retombe trop tôt ou trop tard sur les avant-pieds, on aura la sensation de ne pas être prêt au bon moment pour démarrer vers la balle adverse. Il faut ayez les appuis espacés davantage que la largeur des épaules, légèrement fléchis, d'autant plus que vous avez besoin de réagir très rapidement sur la balle suivante. L'objectif est d'être dans une attitude qui permette de réagir rapidement lorsque la balle adverse va arriver, il faut donc être dynamique.