Quel est le traitement pour le syndrome post-commotionnel ?
Le traitement des commotions cérébrales et des traumatismes craniocérébraux légers consiste en une p En savoir plus
Comment sortir d'un choc émotionnel ?
Éric Ferrand
2025-07-25 16:30:27
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La thérapie est indéniablement la meilleure option pour soigner le choc émotionnel.
En complément, les patients et patientes peuvent se tourner vers d’autres méthodes favorisant la guérison comme les thérapies cognitives et comportementales, l’hypnose, la méthode EMDR.
La technique EMDR est utilisée pour reprogrammer le cerveau en s’attaquant directement au choc émotionnel.
Grâce à un procédé précis, il est possible de détacher les émotions négatives qui sont associées à ce souvenir désagréable.
La thérapie EMDR doit impérativement être utilisée dans le cadre d’un suivi psychologique réalisé par un ou une professionnelle reconnue.
Théodore Guillot
2025-07-18 00:12:18
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En présence d’un diagnostic positif, il est conseillé de consulter précocement un psychothérapeute, afin de mettre en place un programme de traitement afin de s’en sortir du choc traumatique et d’éviter les complications de ce syndrome.
Le spécialiste vérifiera s’il existe des maladies physiques qui peuvent provoquer des changements dans le psychisme et, si nécessaire, orientera le patient vers une consultation avec un psychiatre, un psychologue ou un psychothérapeute.
Si une personne présente des symptômes de stress post-traumatique, le plus important est de l’aider à obtenir l’aide d’un professionnel auprès d’un médecin de famille.
Si des changements pathologiques dans les traits de caractère se sont développés à la suite du syndrome post-traumatique, un soutien à vie par un psychothérapeute peut être nécessaire.
Le syndrome post-traumatique nécessite un traitement suffisamment long dont la durée dépend essentiellement de la phase du processus.
Ainsi, dans les cas où un patient cherche une aide médicale dans la phase aiguë du stress post-traumatique, la période de traitement et de rééducation est de 6 à 12 mois, dans le type chronique du cours – 12 à 24 mois, et dans le cas du stress post-traumatique retardé – plus de 24 mois.
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Maryse Perret
2025-07-07 16:50:18
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Il est 100 % possible de guérir complètement d’un choc émotionnel, et les gens le font tous les jours.
La chose la plus importante à retenir est que, que vous le fassiez avec le soutien d’amis et de votre famille ou avec le soutien d’un thérapeute en santé mentale, il est possible à 100 % de guérir complètement d’un traumatisme et de continuer à vivre une vie pleine de sens.
Généralement, le choc émotionnel ne dure pas assez longtemps, il disparaît le plus souvent en 2 à 3 jours.
S’il ne disparaît pas, il peut entraîner un syndrome de stress post-traumatique, d’autres troubles psychologiques, une altération de l’attention, de la mémoire et des maladies somatiques.
Ainsi, certaines personnes se remettent d’un choc émotionnel en quelques heures.
D’autres en plusieurs jours, et certains en plusieurs semaines.
Et pour certains, selon ce qu’ils traversent, le choc peut même durer six semaines ou plus.
C’est pour cela qu’il est donc important de prendre soin de soi dès les premiers jours de choc.
Guy Becker
2025-07-07 16:37:39
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Pour sortir d'un choc émotionnel, évaluez d'abord l'intensité de ce que vous ressentez en utilisant une échelle de 1 à 10. Il est nécessaire de savoir à quel endroit de votre corps vous ressentez cette émotion : dans le plexus, dans la poitrine, dans l'estomac, dans le bas du dos. Vous pouvez par exemple, lorsque votre plexus est bloqué, étirer vos bras vers l'arrière et essayer de bailler en tirant votre colonne vertébrale vers le haut. Ensuite, tout en respirant profondément et calmement, massez la zone du plexus en faisant des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre, avec votre poing fermé. Vous pouvez également ajouter la manoeuvre vagale à votre vie de tous les jours, qui est basée sur une méthode de respiration qui va permettre au nerf vague de ralentir toutes les fonctions corporelles et de vous faire ressentir à la fois plus de calme et un bon niveau de vigilance. Tout d'abord laissez l'air s'écouler librement de vos poumons, inspirez un petit peu d'air, ne respirez plus pendant un court instant, puis laissez l'air s'écouler à nouveau. Soyez doux avec vous même, ne forcez rien. Si vous pratiquez cette méthode régulièrement, vous enverrez un message de calme à votre amygdale cérébrale qui s'active lorsque vous ressentez de la peur ou de l'anxiété. La plasticité cérébrale fera le reste. En utilisant la mobilisation corporelle avec des techniques douces, il est possible d'obtenir de magnifiques résultats sur votre bien-être.
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