Comment utiliser une croix de Saint-André ?
La croix de St-André est utilisée pour solidifier, stabiliser, et répartir la charge sur la charpent En savoir plus
Quelles sont les 6 familles de l'enchaînement ?
Geneviève Mary
2025-07-10 06:35:38
Nombre de réponses
: 14
Les 6 familles de l'enchaînement sont :
Famille des RENVERSEMENTS
Famille des MAINTIENS
Famille des ROULEMENTS
Famille des ACROBATIES
Famille des ÉQUILIBRES
Famille des ENCHAÎNEMENTS ou bien les six familles pourraient être :
Famille des RENVERSEMENTS
Famille des MAINTIENS
Famille des ROULEMENTS
Famille des ACROBATIES
Famille des SAUTS
Famille des ÉQUILIBRES
Victor Grenier
2025-07-10 04:39:47
Nombre de réponses
: 10
Ce document présente une grille d'éléments de gymnastique classés selon 6 familles et 4 niveaux de difficulté.
Il décrit de nombreux éléments de renversements, sauts, maintiens, roulements.
Ce document présente une grille d'éléments de gymnastique classés selon 6 familles et 4 niveaux de difficulté.
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Nicolas Pinto
2025-07-10 03:29:33
Nombre de réponses
: 17
Les enchaînements gymniques de base au collège
Niveau 1
Un pas d’élan , saut extension
Roulade avant
Pas chassés demi-tour 3 pas chassés
Chandelle descente sur les genoux
Appui manuel renversé
Elan, saut croix de Saint André
Niveau 2
Un pas d’élan , saut extension ½ tour
Roulade arrière écart
Planche écart
A.T.R
Elan, roue
Niveau 3
Deux pas d’élan, saut extension tour complet (volte)
Planche un pied, A.T.R descente en roulade avant écart, planche écrasée(écart important)
Roulade arrière jambes tendues, réception accroupie
Placement de dos, réception accroupie, saut extension
Un pas d’élan roue ¼ de tour
Niveau 4
Trois pas d’élan roue
Roulade avant élevée, saut extension ½ tour
Trois pas d’élan rondade, saut extension, A.T.R valse ¼ tour
Roulade arrière piquée
Planche 1 pied, toupie (évolution giratoire « couronnée »)