Quelles sont les étapes du saut ?
Maurice Gay
2025-07-14 12:26:58
Nombre de réponses: 5
La course d’élan D’une dizaine de foulée, la course d’élan doit permettre de créer de la vitesse.
La course d’élan se compose d’une première trajectoire rectiligne, puis d’une deuxième curviligne où le corps s’incline vers l’intérieur du virage.
La fréquence des appuis s’accélère progressivement durant cette course d’élan.
L’appel doit permettre une impulsion efficace.
En général , le pied d’appel sera le gauche pour un droitier et le droit pour un gaucher.
Lors du contact avec le sol par le pied d’appel, les bras, les épaules et la jambe libre doivent se grandir vers le haut.
La prise d’avance des 2 derniers appuis entraine une transformation de la trajectoire du bassin.
Le sauteur propulse son corps vers le haut et vers l’avant.
L’envol Les bras restent dans l’alignement du corps.
Le corps se retrouve dans une position arquée au dessus de la barre.
Une fois le bassin passé au dessus de la barre, les jambes montent vite vers le haut afin d’esquiver la barre.
La chute se fera sur les épaules, le menton collé à la poitrine.
L’évolution matérielle, avec le développement des tapis de réception, a permis d’améliorer la sécurité pour cette phase du saut en hauteur.
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