Comment se positionner en défense ?
Philippine Jourdan
2025-07-14 23:34:28
Nombre de réponses: 8
Comment se positionner en défense ?
Plus on se rapproche du porteur de balle adversaire, plus on ralenti sa course.
Prise en compte du placement de mes coéquipiers, je suis en infériorité, je ralenti la progression avec un « recul frein » en attendant le retour de mes coéquipiers, je suis en supériorité, « j’harcele » , je fais un pressing sur le porteur de balle.
Je souhaite emmener l’adversaire sur ma gauche, je me place de ¾ avec mon pied droit devant.
Orienté le joueur du côté de la ligne de touche, elle est un allié pour le défenseur, cela est à privilégier pour une défense individuelle.
Ou orienter l’adversaire vers l’intérieur du terrain, l’emmener là ou la densité de coéquipier est plus important, recherche du surnombre défensif, cela est à privilégier pour une défense en zone.
Clémence Riviere
2025-07-14 22:58:10
Nombre de réponses: 10
Positionner votre corps est la clé.
Les défenses doivent avoir un centre de gravité bas.
Ainsi, ils peuvent réagir rapidement aux mouvements de l’attaquant.
Pour ce faire, vous devez plier les genoux et baisser les fesses.
Vous devez continuellement regarder le ballon et non le joueur que vous défendez.
Il couvre tout l’espace possible en vous positionnant avec un pied devant l’autre.
Il est essentiel de savoir quel est le bon pied du rival.
C’est facile à savoir.
Observez celui qu’il contrôle et celui avec lequel il s’oriente.
Quand vous savez, couvrez sa bonne jambe pour qu’il doive partir avec le mauvais pied.