Comment soulager la douleur d'un coup de pied ?

La modification des chaussures, des coussinets et parfois l’injection d’un corticoïde peuvent aider à soulager les symptômes. L’infiltration d’un mélange de corticoïdes/d’anesthésiques dans la zone sensible du pied et le port de chaussures adaptées et parfois d’orthèses peuvent soulager les symptômes. Le repos et l’application de glace peuvent également être recommandés. La cryothérapie ou l’injection d’alcool dans le névrome peut également soulager la douleur. En cas d’échec de ces traitements, l’excision chirurgicale du névrome supprime souvent complètement la gêne, mais peut provoquer un engourdissement permanent de la zone.

Éviter de pratiquer les activités déclenchant la douleur jusqu’à ce qu’elle disparaisse totally, puis reprenez-les progressivement. Le repos et la remise en charge progressive est le principal traitement. Stoppez toute activité sollicitante pour le dessus du pied jusqu’à disparition totale des douleurs, puis reprenez-les progressivement. Faites le point avec votre kiné si vous ne savez pas comment vous y prendre tout seul. Le port de chaussures adaptées. Portez des chaussures confortables, qui ne frottent pas sur l’avant pied. Serrez de manière modérée vos lacets le cas échéant. Les médicaments et autres traitements : en cas de fracture ou de tendinite récalcitrante, des médicaments antalgiques peuvent être prescrits. Un avis médical est recommandé. En général, les infiltrations ne sont pas pratiquées dans cette partie du pied. Il faut favoriser une chaussure professionnelle avec une tige malléable afin qu’il n’y ait pas de pression trop forte sur le cou-de-pied. Il faut également faire le choix d’une chaussure avec un système de serrage réglable. Une basket à lacet sera par exemple particulièrement adaptée. Ensuite si vous avez souvent mal sur le dessus du pied car vous prenez couramment des chocs sur les métatarses, sachez qu’il existe des chaussures de sécurité avec une protection des métatarses. Ce type de protection est encadrée par la norme des chaussures de sécurité EN ISO 20345. Ainsi le marquage M garantit que la chaussure de sécurité dispose d’une protection des métatarses résistante à un choc d’une pression de 100 joules. Basket de sécurité PHANTOM S1P, souple avec un système de laçage traditionnel permettant une bonne adaptation au cou-de-pied de la personne. Chaussure de sécurité HERO S3 disposant d’une protection des métatarses résistante à un choc d’une énergie de 100 joules. En cas de fracture ou de tendinite récalcitrante, des médicaments antalgiques peuvent être prescrits.