Quels sont les enchaînements gymniques ?
Luce Texier
2025-07-18 01:10:29
Nombre de réponses: 7
Les enchaînements gymniques de base au collège
Niveau 1
Un pas d’élan, saut extension
Roulade avant
Pas chassés demi-tour 3 pas chassés
Chandelle descente sur les genoux
Appui manuel renversé
Elan, saut croix de Saint André
Niveau 2
Un pas d’élan, saut extension ½ tour
Roulade arrière écart
Planche écart
A.T.R
Elan, roue
Niveau 3
Deux pas d’élan, saut extension tour complet (volte)
Planche un pied, A.T.R descente en roulade avant écart, planche écrasée(écart important)
Roulade arrière jambes tendues, réception accroupie
Placement de dos, réception accroupie, saut extension
Un pas d’élan roue ¼ de tour
Niveau 4
Trois pas d’élan roue
Roulade avant élevée, saut extension ½ tour
Trois pas d’élan rondade, saut extension, A.T.R valse ¼ tour
Roulade arrière piquée
Planche 1 pied, toupie (évolution giratoire « couronnée »)
Élodie Baron
2025-07-18 00:11:04
Nombre de réponses: 7
Les figures gymniques animées permettent de choisir les éléments gymniques à utiliser dans un enchaînement.
Ces animations offrent une visualisation assez détaillée de chaque mouvement afin de faciliter la compréhension des étapes.
L'objectif est de permetre aux élèves de composer des enchaînements acrobatiques personnalisés sans obliger l'enseignant à des démonstrations au-delà de son niveau gymnique.
Les éléments gymniques sont par exemple le saut assemblé, saut de biche, roulade , ATR, roue, rondade, flip, saut de main, salto, planche, tour, équilibre, pas chassés, pirouette, contre volée, renversement, fouétté, tour d'appui.
Ces gifs animés peuvent être consultés à tout moment et de n'importe où, ce qui en fait une ressource pour s'engager dans un apprentissage plus autonome.
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