Qu'est-ce qu'un travail de rebond ?
La technique de rebond n’est pas explicitement définie dans le texte. Cependant, il décrit diverses En savoir plus
Comment fonctionne l’exercice de rebond ?
Renée Boutin
2025-08-16 12:56:56
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L'exercice pour l'équipe défensive est de récupérer le ballon après avoir effectué un bon écran retard. Le joueur avec ballon prend un tir, qu'il essaie de faire rebondir sur l'anneau. Les deux joueurs en défense doivent effectuer leur écran retard sur les attaquants pour récupérer ensuite le rebond. Pour réussir cet exercice, il est obligatoire de faire un bon écran retard pour bloquer l'attaquant. Les deux joueurs en défense doivent donc bloquer parfaitement les attaquants pour réussir à récupérer le ballon. Pour compliquer l'exercice, ajoutez cette règle : il faut maintenant que le ballon rebondisse une fois par terre avant qu'un défenseur ne s'en empare. Les attaquants, eux, peuvent prendre le rebond avant qu'il ne touche le sol. Si les attaquants prennent le rebond, ils doivent remarquer rapidement sur le même panier. En revanche, si les défenseurs récupèrent le ballon, ils contre-attaquent sur l'autre panier en intégrant le tireur dans leur équipe. Pour une bonne sortie de balle, la première passe doit se faire très rapidement. Plus elle sera longue, plus elle mettra la défense en difficulté.
Stéphane Prevost
2025-08-13 04:15:30
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: 15
Pour récupérer un rebond défensif, respectez ces trois étapes : poser un écran retard, sauter au ballon, puis ressortir le ballon. Premièrement, poser un écran retard. Lorsqu'un tir adverse est tenté, ne regardez pas le ballon mais avancez vers votre joueur, puis pivotez pour vous placer face au panier. Deuxièmement, sauter au ballon. Sautez ensuite au ballon, bras tendus et doigts écartés, pour aller le chercher le plus haut possible. Troisièmement, ressortir le ballon. Lorsque vous retombez au sol, pivotez vers la ligne de touche la plus proche pour passer rapidement le ballon sur un côté et tenter d'engager une contre-attaque. Pour prendre un rebond, l'écran retard est primordial. Si tous vos coéquipiers bloquent bien leurs joueurs, le ballon dans l'idéal devrait pouvoir rebondir par terre avant que vous ne le récupériez.
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Xavier Cordier
2025-08-02 17:39:09
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: 18
L’exercice suivant lui permettra d’améliorer son timing, pour qu’il s’adapte au jeu de l’attaquant et puisse ainsi mieux répondre à une situation de rebond offensif. Le suiveur conduit sa course en fonction de son partenaire attaquant. Il calque sur lui sa vitesse et son parcours. L’attaquant réalise un tir extérieur. Le suiveur prend alors le rebond, avant que le ballon ne retouche le sol. Il marque ensuite le panier. Le suiveur doit veiller à être attentif à la course de l’attaquant, afin d’adapter la sienne, et d’ainsi mieux répondre à une situation de rebond offensif. Le suiveur ne doit pas gêner l’attaquant dans sa course. Il doit se placer à l’opposé du ballon.
Adrienne De Oliveira
2025-07-24 08:22:14
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: 21
L'exercice de rebond fonctionne ainsi : les joueurs doivent apprendre à se positionner correctement entre leur adversaire et le panier, en utilisant leur corps pour créer de l'espace, cela est souvent appelé "box out" ou "se bloquer". Les meilleurs joueurs au rebond ne se contentent pas de réagir au tir, ils anticipent où le ballon pourrait aller en fonction de la trajectoire du tir. Sauter au bon moment est majeur, sauter trop tôt ou trop tard peut permettre à l'adversaire de récupérer le ballon.
Les exercices de rebond peuvent aider les joueurs à améliorer leur technique, tels que le box out drill, le rebounding en triangle, le 2 vs 2 rebounding, le rebounding relay et le solo rebounding.
Ces exercices peuvent aider les joueurs à développer les compétences nécessaires pour contrôler le ballon après un tir manqué, offrant ainsi à leur équipe de précieuses opportunités offensives et défensives.
L'exercice de rebond nécessite une combinaison de technique, de positionnement, d'anticipation et de détermination.
Les joueurs doivent être agressifs, déterminés et prêts à se battre pour chaque ballon, cela implique parfois de plonger au sol ou de se frayer un chemin à travers plusieurs joueurs.
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