Que signifie "un décalage
DÉCALAGE, subst. masc. Action d'enlever une cale; résultat de cette action : Quand le pont est fer En savoir plus
Quels sont les effets secondaires du décalage horaire sur la santé ?
Arthur Nicolas
2025-08-16 02:04:53
Nombre de réponses
: 22
Les symptômes les plus fréquemment rencontrés sont une sensation de malaise général, de fatigue, des troubles du sommeil, une somnolence diurne, des troubles de l’humeur, une baisse des performances (cognitives et physiques), des troubles gastro-intestinaux (douleurs, diarrhée), l’exacerbation d’une pathologie préexistante (diabète, pathologies cardiaques) et le risque d’échec d’une contraception orale.
Une certaine privation de sommeil due au voyage lui-même et aux activités du voyageur.
Avec l’âge, on peut observer des symptômes plus importants et un allongement du temps d'adaptation.
Le temps de réajustement est d’environ 1 jour pour 1h1/2 de décalage vers l’ouest, et 1 jour pour 1 h de décalage vers l’est.
L’adaptation est plus difficile vers l’est (il est plus difficile de raccourcir le temps d’éveil).
L’importance des symptômes dépend de la nature du décalage horaire (sens du déplacement) et de facteurs individuels (type de dormeur, âge).
André Dupuy
2025-08-09 03:04:29
Nombre de réponses
: 21
Le syndrome du décalage horaire se traduit généralement par : Une fatigue accrue, Des troubles de sommeil, Un manque de concentration, Des troubles de l’humeur, De l’irritabilité, Des troubles digestifs, Des maux de tête. L’organisme ressent les conséquences du Jet lag dès 4 heures de décalage entre le fuseau horaire du point de départ et celui de la destination. Plus le décalage est important, plus les symptômes seront importants. Les personnes ayant une activité physique régulière et une bonne hygiène de vie semblent présenter moins de symptômes liés au Jet lag. Cependant, des problèmes de santé préexistants peuvent aggraver les symptômes. Il n’existe pas de traitement spécifique pour gérer le décalage horaire, mais certains ajustements de style de vie peuvent aider à minimiser les symptômes. Il est déconseillé de prendre des somnifères car ils peuvent engendrer une certaine dépendance.
Lire aussi
Comment se passe le décalage ?
Le décalage se passe de manière spécifique, car les heures à l’est du méridien sont en avance, tandi En savoir plus
Alex Bertrand
2025-07-26 16:32:37
Nombre de réponses
: 18
Les effets du décalage horaire se traduisent habituellement par un réveil spontané au milieu de la nuit et par des périodes d’envie irrépressible de dormir pendant la journée.
Ces signes peuvent s’accompagner d’une diminution des capacités physiques et intellectuelles, voire d’une certaine irritabilité.
L’intensité du jetlag est plus importante lorsque l’on voyage vers l’est.
Ses effets indésirables sont la somnolence, la fatigue, les maux de tête, les vertiges et une dépression temporaire.
Les personnes souffrant de dépression doivent donc éviter cette substance.
Du fait de la somnolence qui peut survenir, il est préférable de ne pas conduire de véhicules dans les heures qui suivent la prise de mélatonine.
La mélatonine pourrait augmenter les effets hypnotiques d'autres substances : médicaments, plantes, alcool, drogues, etc.
Elle pourrait également interagir avec les médicaments contre l'hypertension artérielle, ainsi qu'avec certains médicaments anti-coagulants.
Attention, la fluvoxamine, un médicament contre la dépression et les troubles obsessionnels compulsifs, augmente très fortement l'absorption de la mélatonine par l'intestin et peut amplifier ses effets.