Comment faire un coup de pied retourné en karaté ?

Pour faire un coup de pied retourné en karaté, il faut d’abord tourner en partant de la position Fudo-Dashi, en faisant pivoter les hanches et en gardant le pied qui va donner le coup de pied en contact avec le sol jusqu’à ce que le bassin soit bien tourné. Ensuite, il faut déployer la jambe au moment où la rotation du pied et la rotation de hanche sont terminées. Il est important de faire la différence entre le USHIRO GERI et le USHIRO YOKO, car pour le USHIRO YOKO, les hanches sont ouvertes et le pied est parallèle au sol, alors que pour l’USHIRO GERI, les hanches restent vers l’arrière et les orteils du pied de frappe sont dirigés vers le sol. Pour résumer, on donne un petit coup de fesse qui va faire pivoter les hanches et le pied d’appui, puis dès que les hanches sont bien tournées, on fait l’extension de jambe. Enfin, pour ramener le coup de pied, il faut refermer les hanches dans l’axe de frappe pour pouvoir se repositionner en position combat. On exécute l’ushiro geri en liant les phases, en fluidifiant le mouvement.

Mawashi Geri est un coup de pied circulaire. Les surfaces de frappe utilisées sont le bol du pied ou le dessus du pied, cependant utiliser le dessus du pied peut être plus dangereux du fait que cette zone est un point vital. Ura Mawashi Geri on frappe avec le talon en inversant le mouvement circulaire. Tobi Mawashi Geri Mawashi geri sauté. Ushiro Mawashi Geri : coup circulaire arrière. De part sa grande amplitude cette technique génère une très grande puissance.