Quelles sont les différentes disciplines des arts martiaux ?

Il y a plus de 300 arts martiaux, difficile de faire le bon choix lorsque l’on veut se lancer. Si vous n’avez pas pratiqué la moindre activité physique depuis bien longtemps, nous vous conseillons de commencer par un art martial doux tel que le Tai Chi Chuan ou le Judo. Rien de tel que le Taekwondo, la Capoeira, le Krav Maga, le Muay Thai, le Kudo ou le Jiu Jitsu Brésilien pour brûler les calories. Le MMA, ou Arts Martiaux Mixtes, plaira aux polyvalents qui aiment quand tout est permis. Vous pouvez également tester le Karaté, le Taekwondo ou encore le Wing Chun, des arts martiaux à la fois internes et externes qui vous apprendront à méditer et à gérer vos émotions tout en vous défoulant physiquement. Le Tai Chi Chuan et le Qi Gong sont faits pour vous si vous êtes stressé, anxieux et vous avez besoin de souffler un peu après votre journée de travail. Tous les arts martiaux dits “internes” sont vos meilleurs alliés pour vous aider à vous détendre. L’Aïkido est excellent pour apprendre à se défendre. Le Krav Maga vous permet d’apprendre à vous défendre, mais aussi à gérer le stress et la confiance en cas d'agression. L’Aïkido, le Kendo, le Kobudo, le Kung-Fu, le Ninjutsu ou encore le Yoseikan Budo sont des arts martiaux qui concernent l’utilisation d’armes. Le judo fait partie des meilleurs arts martiaux pour les enfants. Le karaté est l'art martial idéal pour les enfants.

Quelques exemples d’arts martiaux : l'Aïkido, le Judo, le Jiu-Jitsu, le Jiu-Jitsu Brésilien, le Karaté, le Kung Fu, le Tai-Chi-Chuan, le Taekwondo, le Yoseikan Budo. La tenue vestimentaire qui est habituellement propre à la discipline. Un système de grade permet le plus souvent de distinguer le niveau de maîtrise de chacun. Les «formes», dont le nom varie selon l’art martial, par exemple «kata» en Karaté. L'entraînement met souvent l’accent sur la répétition de techniques unitaires ou d'enchaînements prédéfinis avec partenaire. La plupart des styles permettent de se mesurer à d’autres pratiquants en combat, avec un niveau d’intensité qui peut varier en fonction de la discipline.

Les arts martiaux dénombrent plus de 70 disciplines dans le monde. Ce sont les techniques de combat, le degré de contact, l’interdiction de certains coups, ou encore l’usage d’armes qui les différencient. Les arts martiaux de contact figurent parmi les styles de combat les plus pratiqués. Dans cette catégorie, on peut distinguer les différents arts martiaux en fonction des armes corporelles dominantes. Par exemple, le taekwondo et la capoeira reposent principalement sur l’utilisation des membres inférieurs, alors que le karaté ou le kung-fu nécessitent à la fois d’utiliser les membres inférieurs et supérieurs. Certains arts martiaux comme le muay thaï ou le lethwei autorisent d’ailleurs l’utilisation de prises afin d’amener l’adversaire au sol et de prendre l’avantage dans le combat. Les arts martiaux à préhension ne nécessitent pas de porter ou de recevoir des coups à certaines exceptions près comme le sambo. L’objectif est plutôt d’amener son adversaire au sol pour pouvoir le maîtriser. Tout comme pour les arts martiaux de contact, le combat s’inscrit dans un espace et un temps défini. Parmi les arts martiaux à préhension, vous trouverez le judo, l’aïkido ainsi que le jujitsu. Certains arts martiaux se spécialisent dans la maîtrise d’armes. Le type d’arme est assez varié : sabres, bâtons, nunchaku, arcs, épées, katanas… Le kendo figure parmi les arts martiaux avec maîtrise d’armes les plus populaires, mais il en existe d’autres comme le kobudô qui englobe l’utilisation de différentes sortes d’armes, ou encore le kyûdô, enseignant la maîtrise de l’arc. L’aïkido comporte aussi des techniques de combat avec maîtrise d’armes comme le bokken, le sabre, le bâton ou le couteau. Même si tous les arts martiaux permettent de se défendre, certains comme le krav-maga ou le kajukenbo reposent sur des techniques de défense et s'avèrent donc plus efficaces pour se défendre lors d’agressions dans la rue par exemple. De nombreuses écoles de jujitsu sont aussi orientées sur la défense et s'avèrent intéressantes si vous êtes motivés par une discipline d'auto-défense. Bien que la plupart des arts martiaux se concentrent sur le combat, d’autres en revanche reposent sur la méditation et sur la recherche de la paix intérieure. C’est notamment le cas du tai-chi-chuan, un art martial traditionnel chinois. Le ba gua zhang peut être aussi considéré comme un art martial doux, puisqu’il repose sur des principes d’esquives et de contournement. C’est une discipline très spirituelle dans laquelle l’énergie prime sur la force physique.

Les arts martiaux abritent tout un ensemble de disciplines et de techniques de combat majoritairement à mains nues. Si vous êtes à la recherche d’un sport de combat, alors vous devriez jeter un œil à cet article. Nous avons répertorié les 8 arts martiaux que vous devriez absolument connaître et… pourquoi pas tenter! Le judo Très populaire, le judo est un sport olympique prisé par de nombreuses personnes. Le karaté Tout comme le judo, le karaté est un art martial particulièrement populaire et axé sur l’attaque et la défense. Le taekwondo Contrairement aux arts martiaux précédents, le taekwondo est un sport de combat où l’on fait exclusivement appel aux coups de pied. La pratique du penchak silat rassemble trois enseignements principaux : l’art, l’auto-défense et la spiritualité. Le krav maga est un art martial qui se concentre sur l’auto-défense. L’aïkido est un art martial très efficace pour les personnes de nature craintive. Le jujitsu Apparu avant le judo, le jujitsu est un art martial efficace si vous voulez améliorer votre souplesse. Le kung fu est un art martial chinois et bien ancré dans les traditions. Les 8 arts martiaux mentionnés sont le judo, le karaté, le taekwondo, le penchak silat, le krav maga, l’aïkido, le jujitsu et le kung fu.