Comment faire un coup de pied retourné karaté ?
Camille Leclerc
2025-05-30 02:04:47
Nombre de réponses: 3
Pour réaliser un coup de pied retourné, on commence par tourner en effectuant un petit coup de fesse pour faire pivoter les hanches.
Mon regard suit la trajectoire pour se diriger de suite vers l’axe de frappe.
Mon pied qui va donner le coup de pied, ne va pas immédiatement décoller du sol.
Je le laisse en contact jusqu’à ce que mon bassin soit bien tourné ;
Cela évitera tout déséquilibre et de se laisser emporter par la rotation.
Je déploie ma jambe au moment où la rotation du pied et la rotation de hanche sont terminées.
Pour résumer, on donne un petit coup de fesse qui va me faire pivoter les hanches et le pied d’appui.
Dès que mes hanches sont bien tournées, je fais mon extension de jambe.
Comme mes hanches sont dirigées vers l’arrière, il va falloir les refermer dans l’axe de frappe pour pouvoir se repositionner en position combat.
J’exécute mon ushiro geri en liant les 3 phases.
Bien évidemment, nous fluidifions le mouvement.
Frédérique Dufour
2025-05-30 01:11:16
Nombre de réponses: 3
Pour faire un coup de pied retourné au karaté, il faut considérer les différentes techniques de coup de pied. Le Mawashi Geri est un coup de pied circulaire qui peut être exécuté avec le bol du pied ou le dessus du pied. Le Ura Mawashi Geri consiste à frapper avec le talon en inversant le mouvement circulaire, allant de l'intérieur vers l'extérieur. Le Mikazuki Geri est un coup de pied en croissant, comportant un mouvement circulaire de l'extérieur vers l'intérieur. En revanche, l'Uchi Mikazuki Geri va de l'intérieur vers l'extérieur. Le coup de pied retourné peut donc impliquer ces mouvements circulaires pour atteindre sa cible de manière efficace.
Émile Ruiz
2025-05-29 23:26:47
Nombre de réponses: 2
Pour exécuter, le coup de pied de côté retourné et comme son nom l’indique vous devez vous retournez pour l’exécuter.
Alors, il faut absolument le faire rapidement.
Vous devez retrouver le plus rapidement possible le contact visuel avec votre adversaire.
Sous peine de vous faire saisir.
Entrainez-vous sur la rotation au préalable.
Elle est commune à tous les coups de pieds de ce type.
Une fois que vous la maîtrisé, vous avez fait le plus dur.
Être à l’aise des deux côtés.
Le dernier point à travailler, c’est l’enchainement des deux côtés.
Dans la rue vous ne choisirez pas le côté par le quelle on va vous agresser.
Pour résumer notre affaire : une rotation rapide comme l’éclair, reprendre le visuel, saut et percussion.
Et le tour est joué.
C’est un coup pied très difficile et technique.
Avec de la patiente et de la répétition vous pouvez y arriver et surprendre vos adversaires.
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