Comment faire pour s'entraîner chez soi ?
Christine Fournier
2025-05-31 17:09:59
Nombre de réponses: 5
Suivez des cours en vidéo avec des coachs. Chacun reconnaîtra que la motivation grimpe en flêche lorsqu’un coach nous fait face et nous propose une séance sur mesure. Vous trouvez aussi des cours et exercices sur l’application ou le site internet DECATHLON E-Club. Chaque jour, DECATHLON E-Club vous propose un planning de cours. Choisissez celui qui vous tente, connectez-vous à l’heure prévue, et c’est parti pour un cours en live depuis votre salon ! Vous pouvez également retrouver les cours en replay. Créez votre propre routine fitness cardio-training. Dès le démarrage, essayez au maximum de mettre en place une routine hebdomadaire ou journalière. Le but : faire en sorte de dédier un temps pour votre séance sportive. Une bonne séance ne nécessite pas forcément une heure de votre temps : une dizaine de minutes peut suffire. L’essentiel est de maintenir vos séances de cardio-training dans le temps. Faire du sport à la maison, c'est plus facile qu'il n'y paraît ! En plus, ça vous débarrasse des contraintes de l'horaire, de la tenue de sport assortie jusqu'aux orteils et de devoir caser les enfants pendant votre séance. Alors la remise en forme, c'est à l'heure que vous voulez, bien au chaud et surtout, chez vous ! Profitez d’une pause déjeuner à la maison pour faire de votre séance de cardio-training, ou encore de la sieste de votre bout de chou pour pédaler quelques minutes.
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