Quelle est la meilleure nourriture pour combattre ?
Jacqueline Torres
2025-08-16 19:40:38
Nombre de réponses
: 13
Pour lutter contre le rhume, rien de mieux que de faire la part belle aux alicaments dans votre assiette. Différents aliments sont reconnus pour leurs propriétés antivirales, notamment contre le rhume. C’est le cas de l’ail, du gingembre, des agrumes, ou encore du yaourt.
L’ail a de nombreuses vertus médicinales. Véritable allié de notre santé, il possède des propriétés antimicrobiennes, antibactériennes, ou encore antivirales.
Le gingembre est un remède particulièrement efficace pour lutter contre le rhume. Il est riche en gingérol. Cet antioxydant stimule le système immunitaire et le fortifie.
Apporter de la vitamine C à son organisme par le biais des agrumes est un moyen efficace de lutter contre le virus du rhume.
Le thé vert est l’un des meilleurs remèdes contre les virus hivernaux.
Le saumon, la sardine, le maquereau, ou encore le hareng sont reconnus pour être particulièrement riches en oméga 3.
La fonction immunitaire serait renforcée avec la consommation de yaourts.
Suzanne Guillet
2025-08-16 17:07:30
Nombre de réponses
: 10
Les meilleurs aliments pour retrouver votre énergie et combattre la sensation de fatigue sont les épinards, le saumon, les noisettes, le boudin noir, les fruits de mer, les agrumes, le kiwi et les amandes.
Les épinards combattent la fatigue, améliorent la force musculaire.
Le saumon améliore la concentration, réduit la sensation de fatigue.
Les noisettes améliorent la concentration, réduisent la sensation de fatigue.
Le boudin noir réduit la fatigue générale.
Les fruits de mer réduisent la fatigue générale.
Les agrumes optimisent l'absorption du fer, soutiennent le système immunitaire.
Le kiwi optimise l'absorption du fer, soutient le système immunitaire.
Les amandes fournissent un coup d'énergie durable.
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