Quelle est la respiration 3-3-3 ?
Geneviève Wagner
2025-08-30 22:47:54
Nombre de réponses
: 11
La respiration 3-3-3 n'est pas mentionnée dans le texte fourni.
Réponse finale : None
Vincent Dias
2025-08-17 09:08:29
Nombre de réponses
: 19
La respiration 3-3-3 n'est pas mentionnée explicitement dans le texte fourni.
La méthode 365 se réfère à trois points clés : 3 fois par jour : Pratiquer la cohérence cardiaque trois fois par jour (matin, midi et soir).
6 respirations par minute : Réaliser des respirations lentes et profondes, avec une fréquence de 6 respirations par minute.
Cela implique une inspiration de 5 secondes suivie d'une expiration de 5 secondes.
Pendant 5 minutes : Chaque séance doit durer 5 minutes.
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