Quel cardio brûle le plus ?
Luc Salmon
2025-08-18 21:24:35
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C'est l'une des machines les plus complètes, elle fait travailler 80 % des muscles de votre corps, et elle est très intense sur le plan cardio et respiratoire.
Cela permet également de brûler beaucoup de calories.
En plus du travail cardio et respiratoire, vous effectuerez des mouvements alternés des cuisses qui favorisent la circulation et la dépense d'énergie.
En d'autres termes, vous brûlez plus de calories.
Il permet de brûler progressivement les graisses et fait travailler votre cardio et vos muscles.
Comme nous faisons travailler de nombreux muscles en même temps, l'intensité de l'exercice n'a pas besoin d'être très élevée, le cœur augmentant relativement facilement sa fréquence.