Quel est le meilleur cardio pour le sparring ?
Il est prouvé que la boxe est l’un des moyens les plus efficaces pour améliorer le cardio. La boxe En savoir plus
Est-ce que Mike Tyson fait du cardio ?
Olivier Dupuis
2025-08-19 03:45:42
Nombre de réponses
: 14
Mike Tyson se levait à 5 heures du matin tous les jours pour courir pendant 2 heures d'affilée.
Ça m'a fait réfléchir à la façon dont, même avec autant de "roadwork", Tyson n'était pas particulièrement connu comme un combattant d'endurance et que les chances des gens de survivre ou de gagner augmentaient au fur et à mesure que le match durait.
C'est par opposition à quelqu'un comme Muhammed Ali, qui avait apparemment une endurance illimitée, mais qui se concentrait davantage sur des trucs comme les sprints en côte plutôt que sur des courses de fond quotidiennes.
Je crois que même son entraîneur était connu pour dire "3 miles, c'est tout ce dont vous avez besoin".
Cus le levait à 5 heures du matin tous les jours pour courir.
Hélène Olivier
2025-08-19 01:52:54
Nombre de réponses
: 16
Mike Tyson commencait son entrainement systématiquement par de la course à pied à 4H30 du matin.
Son entrainement cardio quant à lui s'étalait sur deux heures par jour.
Avant le lever du jour, 4H du matin : 45 min de course à pieds.
Son entrainement de force, effectué en parallele de son entrainement de boxe et du cardio.
Il faisait également 45 min d'entrainement technique le soir, et après diner, un entrainement en H.I.T qui inclut la corde à sauter et les accélérations.
Lire aussi
Quel cardio pour la boxe ?
La boxe n’est pas seulement un sport de combat : c’est aussi l’un des meilleurs sports pour améliore En savoir plus
Hélène Coulon
2025-08-19 01:28:57
Nombre de réponses
: 16
Il est temps de le découvrir.
4h30 : course régulière de 3 à 5 miles + quelques kilomètres de marche
21h : cardio de récupération active sur vélo d’intérieur
5 x 1 minute de corde à sauter
Si vous participez au défi Iron Mike de callisthénie et de cardio, dites-le-nous !