Comment corriger le manque de coordination ?

Pour améliorer la coordination, la clé demeure dans la répétition d’un geste précis. Apprendre les gestuelles une à une, à une vitesse réduite et sans aucune contrainte externe. Ne vous mettez pas la pression. Augmenter le niveau de difficulté des jeux ou des mouvements en ajoutant des charges à l’action. Accroître les contraintes de l’activité en vous imposant un rythme d’exécution à respecter. La pratique d’exercices ludiques et d’activités récréatives pré-élaborées peut être une bonne alternative pour éviter les troubles des muscles/articulations, et améliorer votre coordination motrice. Les parcours de motricité de Sensipark permettent de travailler et répéter les mouvements importants. Le mouvement croisé a pour avantage d’activer les deux hémisphères cérébraux en même temps. Le principal intérêt du mouvement croisé réside dans le fait qu’il améliore la conscience spatiale, en plus d’optimiser la coordination motrice. Le crayonnage en miroir permet notamment de améliorer le système de repérage maniéré dans l’espace par rapport à la ligne médiane du corps, optimiser la vision périphérique, faciliter la coordination main/œil, renforcer la conscience spatiale, ainsi que celle de la gauche et de la droite, et booster la capacité aux mouvements et aux exercices sportifs. Le signe infini contribue à la relaxation des yeux, des épaules, et du cou, tout en simplifiant l’accommodation visuelle. Il aide au travail de la coordination, de l’équilibre et de la perception des profondeurs.