Comment gagner un combat de muay thai ?

Entraînez vous au moins deux fois par semaine. La Boxe Thaï demande du dévouement, donc si vous voulez vraiment vous améliorer, la base est de vous entraîner au moins deux fois par semaine – et plus souvent si vous le pouvez. C’est un sport assez complet et nombreux sont les points sur lesquels vous devez travailler. L’assiduité vous permettra de travailler correctement les techniques de la semaine et de vous assurer de sa bonne execution lors des sparrings. Faites du cardio. La Boxe Thaï exige une forme physique et une endurance sans faille. Renforcez vos jambes. Les sports de combat pieds poings nécessitent tous d’avoir une solide assise sur ses jambes, et c’est particulièrement vrai pour le Muay Thai. Vous pouvez utiliser des poids si vous le souhaitez, mais la plupart des combattants préfèrent pratiquer des mouvements explosifs dans ces exercices pour reproduire la puissance explosive nécessaire aux coups de pied. Repos et sommeil. Lorsque vous vous entraînez régulièrement à la Boxe Thaï, votre corps a besoin de temps pour récupérer et construire des tissus musculaires. Alimentation. Votre corps a besoin du bon carburant quand vous le soumettez à un sport de haute intensité. Regardez des combats. Vous ferez davantage de progrès en regardant aussi des combats de Boxe Thaï en parallèle de vos entraînements. Changez régulièrement de partenaire. La Boxe Thaï est souvent composé de sessions régulières de sparrings. Pour devenir un meilleur boxeur, vous devez constamment sortir de votre zone de confort et vous entraîner avec des personnes de formes, de tailles et de capacités différentes.

Améliorer ma technique et mon QI de combat pour le prochain combat. J'attribue ça en partie à l'adrénaline, mais je sais que j'aurais pu ajouter beaucoup plus de jogging/HIIT pendant l'entraînement. Faites-moi savoir si vous avez remarqué des failles importantes dans mon jeu ou s'il y a des choses que j'aurais pu exploiter et que j'ai manquées. Évidemment, je sais que mon cardio aurait pu être bien meilleur, c'est quelque chose sur lequel je vais travailler beaucoup plus à l'avenir. J'aimerais avoir quelques conseils de certains membres de ce sub pour améliorer ma technique et mon QI de combat pour le prochain combat.

Defense is just as important as attacking in boxing. A successful attack always begins with excellent defensive organization. To defend yourself in Muay Thai one has the impression that the attack comes before the defense, it is wrong. Defense is all the more important in Muay Thai because you will have to defend yourself under several types of attacks: elbows, fists, feet, knees. Keep calm The best advice anyone can give you, especially if you are just starting out, is to stay calm when your opponent is bombarding you. Keep your hands high and move your head constantly so that you are not an easy target. Save your energy Energy is your fuel when you box. Strike back! When you are attacked, you must not wait for the opponent to finish striking! As soon as you have the opportunity, place him a good counter and cut his sequences. In Muay Thai, the defense is not only used to defend oneself, it is also the beginning of the attack.