Quelle est la force d'une frappe pour un boxeur ?

La force de frappe d'un boxeur est la mesure de la puissance qu'il peut exercer lors d'un impact, généralement mesurée en newtons (N). Les boxeurs de haut niveau ont une force de frappe supérieure à celle des boxeurs de niveaux inférieurs. Les forces de frappe produites par les boxeurs de haut niveau ont été significativement supérieures à celles des boxeurs intermédiaires, avec des valeurs de 4800 N pour le bras arrière et 2847 N pour le bras avant. Les forces de frappe produites par le bras arrière sont généralement plus importantes que celles produites par le bras avant. Un dynamomètre multidimensionnel peut mesurer avec précision et fiabilité la force de frappe produite par des boxeurs de différents niveaux. La force de frappe maximale de chaque bras a été analysée séparément et les forces totales exercées sur le mannequin ont été calculées à partir de la sommation des forces mesurées par les transducteurs. Les forces de frappe produites par les boxeurs débutants sont inférieures à celles des boxeurs intermédiaires, avec des valeurs de 2381 N pour le bras arrière et 1604 N pour le bras avant.

Punching power is the ability of a boxer to harness a large amount of energy in his punches in order to hit his opponent. Punching power comes from a combination of speed and strength. Your power depends in part on your technique, your body type and your muscles. A boxer's strike is therefore not done in a separate and autonomous way, you must also work on your physical condition as well as your technique. It’s this set that will give you great punching power in your fists. To increase your punching power, you need to be technical and use your whole body. Using your whole body means using your shoulders but also your legs. The stronger you are, the more powerful your shots will be. Then you have to perform a really good rotation and for that you have to work your hips. The hips play an important role in punching hard in boxing. Rotate your hips as if you want to hit your opponent with your hips. To put on a good hook, for example, you have to draw the power of your stroke from your legs, make an excellent rotation and raise your shoulders on impact.

Les forces de frappe produites par les boxeurs de haut niveau ont été significativement supérieures à celles des boxeurs intermédiaires. Les forces de frappe produites par les boxeurs de haut niveau ont été significativement supérieures à celles des boxeurs intermédiaires (4800 vs 3722 N pour le bras arrière et 2847 vs 2283 N pour le bras avant). Ces derniers avaient des forces de frappe supérieures à celles des boxeurs débutants (3722 vs 2381 N pour le bras arrière et 2283 vs 1604 N pour le bras avant). Les forces de frappe produites par le bras arrière étaient, dans tous les cas, plus importantes que celles produites par le bras avant. Une étude portant sur 70 boxeurs a révélé que les boxeurs d’élite pouvaient frapper avec une force moyenne de 776 livres. Une autre étude portant sur 23 boxeurs a montré que les boxeurs d’élite étaient capables de frapper deux fois plus fort que les novices, le plus fort générant près de 1 300 livres de force. Un coup de poing rapide et net délivrant une force de quelque 3 300 newtons a 25 % de chances de fendre la côte d’une personne moyenne.