Comment faire pour accepter ses défauts ?

Ce que vous prenez pour un défaut peut n’être qu’une petite différence qui vous caractérise et vous rend unique. S’il faut relativiser la gravité présumée de la situation et accepter qui on est, il est également important de ne pas rentrer dans le jeu de la comparaison permanente. Plus on se compare, plus on se rend malheureux. Pour se sentir mieux, il faut alors faire diversion. Un défaut peut se transformer en force lorsqu’on est capable de l’assumer et d’adapter ses activités. Les défauts sont là pour donner du caractère et du relief, là où la perfection imaginée n’est qu’ennui et platitude. Personne n’est parfait et la perfection n’a d’ailleurs rien à voir avec la beauté. Compenser en vous focalisant sur un autre domaine dans lequel vous pourrez exceller, qu’il soit sportif, manuel ou intellectuel. Le but n’est pas d’affronter frontalement une concurrence avec une normalité imaginée, mais de jouer la carte de la diversion et de la différentiation. Faire de son défaut une force en étant capable de l’assumer et d’adapter ses activités. Il faut d’ailleurs bien faire la différence entre un défaut qui est objectif, physique et qui peut, dans certains cas, se traiter, un complexe, qui est un défaut non avéré souvent psychologique, et une particularité physique plus handicapante comme une paralysie faciale par exemple.

Un travail de construction personnelle est nécessaire pour accepter ses défauts. A force de nommer tes défauts de manière différente, tu peux les trouver moins envahissants, voire moins antipathiques. Fais appel à un vocabulaire plus encourageant pour définir tes complexes. Si tu as timoré, fais comme si tu prenais ton temps avant d’agir. Si tu n’es pas très beau, crie-le à qui veut l’entendre. Cela te permet d’évacuer ton angoisse intérieure. Au niveau de la personnalité, être entêté peut signifier que tu aimes la persévérance. L’étape de l’acceptation des défauts nécessite de cesser son autocritique permanente. Comment veux-tu avancer si tu te mets des obstacles en permanence ? Quand tes pensées sont sombres, essaie de comprendre leurs origines. Lorsqu’on reconnaît tes qualités, remercie la personne qui t’adresse des compliments. Retourne les compliments et apprécie-les. Cela te remontera le moral. Procède par étapes, commence par prendre soin de toi et apprends à t’apprécier. Ensuite, tu fais des modifications radicales afin d’accepter tes défauts. Tu dois plutôt développer principalement tes compétences. Si tu as tendance à trop parler, essaie l’écoute. Un excès de poids peut être amoindri avec la pratique régulière d’un sport. La dernière phase consiste à t’accepter avec tes défauts. N’en fait pas tout un drame. Tes défauts ne sont pas incontournables. Ils ne sont pas le reflet d’un individu malhonnête. Tu peux aussi participer à un groupe de soutien ou rejoindre un programme conçu pour ceux qui veulent changer leur vie et gagner en estime personnelle. Entoure ta vie de personnes positives en multipliant les rencontres amicales. Enfin, sois indulgent avec toi et pardonne tes manquements passés. Quand tu auras fait tous ces efforts, tu auras gagné ton combat pour accepter tes défauts et gagner en maturité.

Et si ce n’était pas un défaut… mais une qualité mal équilibrée ? Ce mini-quiz vous aide à y voir plus clair. À la fin, vous découvrirez un extrait du quadrant des valeurs pour mieux comprendre ce qui se cache derrière vos défauts. Ce n’est pas ce que vous êtes qui pose problème… c’est l’endroit où vous vous situez sur l’axe.