Le Muay Thai est-il bon pour perdre la graisse du ventre ?
La boxe est extrêmement efficace pour réduire la graisse abdominale. En sollicitant l’ensemble du co En savoir plus
Quel art martial après 40 ans ?
Daniel Georges
2025-10-04 16:55:06
Nombre de réponses
: 13
Peu importe votre âge, votre taille et votre corpulence, vous pouvez pratiquer le judo et progresser jusqu’au plus haut niveau. Mieux entrainé, plus tonique et gainé, vous maitrisez votre condition physique et préservez votre santé : de quoi rester en forme même après 30 ou 40 ans. Un cours de judo commence toujours par une séance d’échauffement faite d’étirements et d’exercices d’assouplissement.
Antoinette Vidal
2025-09-30 16:13:12
Nombre de réponses
: 7
Contrairement aux idées reçues, les disciplines à haut impact comme le MMA, le judo ou la boxe ne sont pas les plus adaptées après 40 ans. Les recherches récentes de l’école Kragma révèle que cette pratique, combinant précision technique et préservation articulaire, permet de développer la coordination neuromusculaire. Imaginez un système martial où la force brute cède place à l’intelligence tactique, où chaque geste économique préserve vos articulations vieillissantes. L’escrime lame courte Tolpar répond à cette équation complexe : Biomécanique adaptée. Efficacité défensive validée en conditions réelles. Et progression modulable pour débutants matures. Ce guide dévoile pourquoi ce sport s’impose comme le meilleur art martial pour les plus de 40 ans, grâce à une approche scientifique rigoureuse et des résultats concrets.
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Georges Breton
2025-09-18 19:20:40
Nombre de réponses
: 15
Même à 40 ou à 50 ans, vous pouvez tout à fait commencer la boxe ou le self-defense.
Le krav-maga est un sport de self défense qui vous permettra de vous défendre rapidement dans de nombreuses situations.
Il s'agit d’un mélange entre la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine ou encore le jiu-jitsu.
Le kick-boxing se rapproche beaucoup de la boxe thaï, sauf qu’il n’y a pas de coups de coude.
Le kick-boxing vous permet de travailler votre cardio, votre agilité ou encore votre coordination : c’est un sport de combat très complet !
La boxe française est faite pour vous !
Les mots d’ordre : technique et précision.
La boxe anglaise, quant à elle, impose l’usage exclusif des poings.
La boxe de Rocky vous permet d’éviter les coups sous la ceinture, ce qui pourra être rassurant pour certains pratiquants.
Optez pour le MMA !