Quel est le meilleur complément pour augmenter la force ?
Noël Chretien
2025-09-30 20:14:14
Nombre de réponses
: 16
Gagner en force, c’est être plus performant dans son activité sportive. Aujourd’hui, nous vous donnons 2 compléments qui vous aiderons à développer votre force. La créatine On peut retrouver de la créatine dans la viande ou le poisson néanmoins les quantités sont plutôt faibles. Lorsque l’on travaille la force, on travaille avec la filière énergétique anaérobie alactique. Cette filière permet de produire de l’énergie rapidement pour des efforts brefs et intenses. Vous l’aurez compris ces compléments vont agir sur deux facteurs. La créatine va agir directement sur les performances et permettre un gain de force. Néanmoins, les gains ne sont possibles seulement si la récupération est optimale.
Lire aussi
- Comment gagner en force alimentation ?
- Quel aliment rend plus fort ?
- Comment gagner vite en force ?
- Le riz est-il un aliment de force ?
- Quels sont les aliments fortifiants ?
- Quel aliment manger avant le sport ?
- Qu'est-ce qui augmente la force ?
- Quel aliment donne le plus de force ?
- Quel fruit donne la force ?