Comment faire pour être un bon pivot ?
Sylvie Fischer
2025-06-16 18:11:06
Nombre de réponses: 6
Pour être un bon pivot, il ne suffit pas d’être grand et fort.
Il faut développer plusieurs compétences spécifiques, voici 5 exemples :
Le jeu au poste bas : un pivot doit être à l’aise avec son dos au panier, capable d’enchaîner des moves efficaces pour marquer.
Il doit travailler des gestes comme le spin move, le hook shot ou le fadeaway ;
La prise de position : un bon pivot doit savoir utiliser son corps pour se placer idéalement sous le panier et gagner la bataille du rebond.
L’apprentissage du jeu sans ballon est crucial ;
Le rebond : capturer des rebonds demande un bon timing, un excellent placement et de l’explosivité ;
La protection du cercle : la dissuasion défensive est primordiale pour un pivot.
Il doit apprendre à bien contester les tirs sans faire faute et à bien se placer sur les aides défensives ;
Le jeu de passes : un pivot moderne doit être capable de lire le jeu et d’effectuer des passes précises, notamment dans les systèmes de jeu où il sert de point d’appui à l’attaque.
Un bon pivot doit sans cesse affiner ses compétences.
En intégrant des exercices spécifiques et en travaillant régulièrement les fondamentaux, les joueurs occupant ce poste pourront maximiser leur impact sur le terrain et devenir de véritables atouts pour leur équipe.
Christiane Rey
2025-06-16 16:56:32
Nombre de réponses: 5
Je joue surtout ailier fort et ailier, et parfois même meneur, donc je suis PAS DU TOUT habitué au poste de pivot.
Je continue à jouer à l'extérieur, même si mon coach me dit de jouer dos au panier et de prendre plus de rebonds.
J'ai un match bientôt, donc tout sera utile.
Poste une vidéo de ton shoot et les membres du forum t'aideront à t'améliorer.
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Laurence Bonnet
2025-06-16 14:41:12
Nombre de réponses: 1
Apprendre à jongler est un passage obligé si vous voulez faire parti des meilleurs.
Le pivot doit combattre tout le match.
Comme pour tous les autres joueurs, la préparation physique a pris une place capitale dans l'entraînement du pivot, mais encore plus que les autres, il doit préparer son corps à être constamment bousculé tout en restant solide sur ses appuis.
Le meilleur moyen d'y arriver c'est de travailler son gainage, de manière statique, dynamique, allongé, debout, toutes les formes de gainage sont utiles.
Comme les ailiers, le pivot joue un duel "au prés" avec le gardien, il est donc impératif de maitriser plusieurs formes de tirs, sinon vous serez trop prévisible.
Alors si vous voulez faire parti des meilleurs, passez du temps au gymnase, devant chez vous, dans votre chambre à répéter vos gammes de tirs.
Entre le moment où il attrape le ballon et celui ou il déclenche son tir, il se passe parfois moins d'une seconde !
En développant sa force sur le bas du corps, le pivot va pouvoir tenir ses blocs plus longtemps pour ses arrières, mais aussi s'extirper des bras de tous les défenseurs.
Accepter d'être un travailleur de l'ombre.
Il arrive parfois que les pivots ne touchent pas un ballon pendant plusieurs minutes, ce qui peut être très frustrant, ça peut paraître anecdotique mais c'est une donnée importante pour ceux qui veulent éclore sur ce poste.
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