Qu'est-ce que le rythme respiratoire 2:2 ?
Le rythme respiratoire peut être de 2-2 ou de 3-3, c’est-à-dire qu’il faut deux pas pour inspirer et En savoir plus
¿Cuál es la lesión más común en Muay Thai?
Claude Didier
2025-10-10 14:34:36
Nombre de réponses
: 8
Las lesiones más comunes en Muay Thai incluyen lesiones en las piernas, codos, rodillas, contusiones y hematomas, lesiones en la cabeza y lesiones en los pies. Las patadas, tanto bajas como altas, son un elemento clave del Muay Thai, pero pueden causar esguinces y contusiones en las piernas debido a los impactos repetidos. El uso de los codos en el combate cercano puede provocar cortes y hematomas en esta área, y en situaciones más graves, pueden aparecer fracturas en los codos debido a la fuerza del impacto. Los rodillazos y bloqueos son una técnica esencial en Muay Thai, pero pueden causar distensiones y desgarros en los ligamentos de las rodillas si se practican con demasiada fuerza o de manera repetida sin técnica adecuada. El impacto en la cabeza es uno de los riesgos más serios en Muay Thai, ya que los golpes directos y los impactos de codo pueden causar desde contusiones hasta conmociones cerebrales.
Guy Leconte
2025-10-10 11:48:48
Nombre de réponses
: 19
Una de las lesiones más común en entrenamientos con contacto es el golpe en la boca. Puede causar cortes, pérdida de dientes o incluso lesiones en la mandíbula. Y lo más grave es que muchas veces se da por accidente, en un mal cruce o una práctica liviana.
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