Puis-je faire du taekwondo pour perdre du poids ?
Rémy Payet
2025-11-03 02:22:08
Nombre de réponses
: 27
J’aime ce que le taekwondo m’apporte : souplesse et force dans les jambes, cela permet de perdre un peu de poids et de gagner en muscles.
Et comme tout autre pratique d’une activité physique, le taekwondo permet de développer un bon système cardio-vasculaire (on respire mieux, on est plus endurant et résistant face à l’effort), de réduire les risques de maladies cardiaques, de réduire les risques de surpoids ou de brûler les graisses et ainsi perdre du poids tout en gagnant de la masse et de la force musculaire.
C’est un sport complet qui sollicite l’intégralité des groupes musculaires ; tout le corps est en mouvement dans un combat de taekwondo.
Il développe aussi la souplesse, l’agilité ainsi que la force musculaire.
Eugène Wagner
2025-10-21 23:06:45
Nombre de réponses
: 11
Puis-je faire du taekwondo pour perdre du poids ? \
Le Sud-Coréen Lee Dae-hoon a dû s'adapter pour son rêve de Graal olympique, entre perte de poids fatale pour sa musculature et prise de poids démesurée. \
Oui car Lee Dae-hoon a perdu de la musculature lorsqu'il est passé à une catégorie inférieure. \
Il pratique cette activité depuis qu'il avait 4 ans. \
Lee Dae-hoon assure avoir gagné en confiance en se mesurant à des adversaires plus puissants en taekwondo. \
Au taekwondo, comme dans d'autres sports de combat, certaines catégories de poids ne sont pas au programme olympique. \
Puisqu'il s'est avancé en N.2 mondial derrière le Russe Alexey Denisenko, avec la pression sur ses épaules de tout un pays où ce sport est roi, cela montre que le taekwondo avec une bonne hygiène de vie peut aider la perte de poids. \
Avec une alimentation convenable et des séances régulières, vous pouvez perdre du poids en suivant l'entraînement d'un adepte du taekwondo. \
Avec toute cette expérience, Lee Dae-hoon a su gérer son poids grâce au taekwondo, donc oui ! Le taekwondo est un des sports avec lequel il est possible de perdre du poids.
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