Est-ce que la boxe muscle les épaules ?
Étienne Le Roux
2025-10-22 13:34:18
Nombre de réponses
: 12
La boxe est l’un des sports les plus complets d’un point de vue de la stimulation musculaire. Bien évidemment, vos bras et vos épaules vont avoir tendance à se dessiner harmonieusement, mais pas seulement. Quadriceps, ischios, fessiers, dorsaux, abdominaux... rien n’est laissé au hasard. Le bas du corps est évidemment sollicité pour les coups de genoux et les kicks, mais avant tout, c'est lui qui permet une bonne stabilité, un bon déplacement pendant la pratique, car en boxe, on bouge constamment ! Tout exercice se fait au poids de corps et permet ainsi à chaque muscle de se développer sans excès, à son rythme !
Michelle Petit
2025-10-22 11:43:39
Nombre de réponses
: 14
Comprenant trois groupes musculaires, vos épaules sont constamment sollicitées en boxe. Le muscle à l’avant de vos épaules seconde le grand pectoral et augmente la force de vos coups. Vous sentirez probablement ces muscles tirer après une session intensive de parades. La boxe est un excellent sport qui améliore la condition physique et permet de se défouler. Elle renforce particulièrement bien les muscles.
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