C'est quoi la méthode effet miroir ?
Alexandria Dupre
2025-06-20 01:55:58
Nombre de réponses: 8
C'est l'effet miroir, également connu sous le nom de mimétisme social ou, comme disent les neurolinguistes, de synchronisation.
Soit ce comportement inconscient qui permet, en adoptant les codes non-verbaux d'un groupe, la relation à l'autre et la vie en communauté.
Celui qui reflète les mouvements de son interlocuteur, comme sourire ou froncer les sourcils par exemple, entre plus facilement en contact avec cet individu, lequel ressent à son tour un lien plus fort entre eux.
Comme les deux individus affichent des gestes non-verbaux similaires, ils croient partager des attitudes et des idées communes.
Dans les années 70, trois chercheurs, Word, Zanna et Cooper, ont réalisé une expérimentation auprès de recruteurs.
Ces derniers devaient conduire des entretiens d'embauche auprès de candidats briefés par les scientifiques.
Dans un cas, les candidats devaient montrer de la distance à leur interlocuteur, en évitant de le regarder dans les yeux et en se montrant le plus froid possible.
Dans l'autre situation, ils devaient au contraire avoir un comportement chaleureux : souriant et utilisant leurs bras pour appuyer leurs propos.
Quelle que soit la situation, l'effet miroir a agi : les recruteurs commençant à refléter l'attitude des candidats.
Sans surprise : ceux qui paraissaient les moins agréables sont aussi ceux qui ont le moins bien réussi leur entretien d'embauche.
Jérôme Turpin
2025-06-20 00:59:43
Nombre de réponses: 9
Les personnes avec qui vous êtes en contact peuvent vous aider à découvrir des aspects de vous encore inconscients. Chaque fois que vous mettez une étiquette, une critique, un jugement sur quelqu’un, vous accusez et rejetez en réalité des parties de vous-même. Ce qui vous dérange chez les autres correspond à ce que vous n’aimez pas et n’acceptez pas chez vous. Ce que vous admirez chez les autres correspond aux parties de vous que vous n’osez pas exploiter à cause de vos peurs et de vos croyances. Vous faites la même chose et vous vous condamnez de le faire. Pourtant, comprendre que la façon dont nous réagissons à l’extérieur n’est que le reflet de ce que nous sommes à l’intérieur est un moyen efficace pour mieux se connaître et apprendre à s’accepter et s’aimer davantage. L’exercice du miroir est efficace pour vous observer et mieux vous connaître. La façon dont vous percevez l’extérieur n’est donc que le reflet de ce que vous ressentez à l’intérieur. Je vous invite, chaque fois que vous ressentez de l’admiration ou du rejet pour quelqu’un, à aller chercher à quelles parties de vous cela vous renvoie.
Frédéric Goncalves
2025-06-20 00:55:26
Nombre de réponses: 8
La méthode du miroir est une technique pour apprendre à s’aimer en 3 semaines.
Développée par Louise Hay, la pratique consiste à utiliser la pensée positive pour se libérer des émotions négatives.
La méthode du miroir permet de retrouver confiance en 3 semaines, période durant laquelle chaque semaine correspond à une étape.
La première étape de la méthode du miroir consiste à plusieurs exercices pour booster son estime de soi.
Commencez par vous regarder dans un miroir et vous dire le plus sincèrement possible que vous vous aimez.
L’idée est ensuite de célébrer tous les succès et réussites.
Lors de la deuxième étape, l’objectif est de se reconnecter avec son « enfant intérieur ».
La troisième et dernière étape marque l’émergence d’une forme de paix intérieure.
Après avoir réalisé de manière consciencieuse tous les précédents exercices, l’auteure invite à réaliser et répéter plusieurs exercices, toujours en étant face au miroir, qui, à termes, permettent de lâcher prise et d’être plus en paix avec soi-même.
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