C'est quoi la méthode effet miroir ?
Marthe De Sousa
2025-07-18 02:48:05
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: 14
C’est aussi le cas de “la méthode du miroir” développée par la conférencière et professeure de métaphysique, Louise Hay.
Dans son ouvrage du même nom, elle développe donc un défi de 21 jours - face au miroir - pour apprendre à s’aimer et à changer de regard sur le monde.
Un programme clé en main pour s’aimer au quotidien
Dans son ouvrage donc, Louise May détaille un programme de trois semaines pour se retrouver, s’apprécier et se libérer des émotions négatives qui nous entravent au quotidien.
La première semaine est destinée à apprivoiser la “méthode du miroir”, et par là même, à retrouver de l’amour propre et se libérer du passé.
La seconde partie du défi consiste à aller à la rencontre de “son enfant intérieur”.
La méthode du miroir nous permet donc de nous “reconnecter” avec notre enfant intérieur et donc avec nos émotions primaires.
La méthode du miroir de Louise Hay promet en troisième semaine de trouver le chemin vers “la paix intérieure”.
Avec la répétition de différents exercices toujours face au miroir, l’apprentissage de la gestion des émotions promet in fine de vivre de façon prospère et sans stress.
Avec un simple miroir et beaucoup de bonne volonté et d’abnégation, vous pouvez (ré)apprendre à vous connaître, vous parler et surtout vous aimer.
Capucine Joly
2025-07-08 21:44:05
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: 8
L’effet miroir fait référence à une théorie psychologique selon laquelle les autres nous renvoient une image de nous-mêmes, que ce soit par leurs comportements, leurs réactions ou les émotions qu’ils suscitent en nous.
Selon Carl Jung, célèbre psychiatre suisse, ce concept s’inscrit dans le cadre de la projection : nous avons tendance à projeter nos propres qualités, défauts et peurs sur autrui, parfois inconsciemment.
Ainsi, les traits que nous remarquons chez les autres sont souvent ceux que nous possédons nous-mêmes, que nous en soyons conscients ou non.
Si un collègue nous paraît arrogant ou insensible, cela peut indiquer une lutte interne contre ces mêmes traits en nous.
De même, si nous sommes attirés par l’empathie et l’écoute d’un ami, c’est peut-être parce que nous recherchons ces qualités ou que nous les possédons déjà, mais que nous ne les valorisons pas encore pleinement.
L’effet miroir s’appuie également sur la « loi de la résonance », un concept de physique quantique qui stipule que nous attirons des personnes qui vibrent à la même fréquence émotionnelle que nous.
Selon cette loi, les personnes que nous rencontrons ne sont pas là par hasard ; elles sont des reflets de notre état intérieur.
Christine De Oliveira
2025-06-29 22:38:12
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L'effet miroir est une pratique qui mène au seul endroit où nous avons le pouvoir de changer les choses.
Cet endroit se trouve en nous.
Le principe universel est que tout ce qui nous arrive est l'effet d'une cause qui se trouve à l'intérieur de nous.
Cette démarche délivre durablement des émotions négatives qui freinent pour laisser la place à une extraordinaire créativité constructive.
Dans ce jeu qu'est la vie, nous jouons à nous rencontrer nous-même.
Dans ce livre, Géraldine Bergon révèle en détail la Méthode pour pratiquer l'effet miroir efficacement dans son quotidien.
Son approche est simple, constructive et libératrice.
Qui que vous soyez et quoi que vous viviez, cet enseignement vous aide à saisir les enjeux actuels de votre vie et à réajuster ce qui doit l'être pour accéder au meilleur de vous-même.
Au travers de nombreux exemples pratiques, le livre l'effet Miroir est une invitation à reconnaitre les obstacles qui barrent la route à votre bonheur.
Il vous aide à les libérer.
Une fois la paix revenue, le bon chemin vous est véritablement révélé.
Alexandria Dupre
2025-06-20 01:55:58
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C'est l'effet miroir, également connu sous le nom de mimétisme social ou, comme disent les neurolinguistes, de synchronisation.
Soit ce comportement inconscient qui permet, en adoptant les codes non-verbaux d'un groupe, la relation à l'autre et la vie en communauté.
Celui qui reflète les mouvements de son interlocuteur, comme sourire ou froncer les sourcils par exemple, entre plus facilement en contact avec cet individu, lequel ressent à son tour un lien plus fort entre eux.
Comme les deux individus affichent des gestes non-verbaux similaires, ils croient partager des attitudes et des idées communes.
Dans les années 70, trois chercheurs, Word, Zanna et Cooper, ont réalisé une expérimentation auprès de recruteurs.
Ces derniers devaient conduire des entretiens d'embauche auprès de candidats briefés par les scientifiques.
Dans un cas, les candidats devaient montrer de la distance à leur interlocuteur, en évitant de le regarder dans les yeux et en se montrant le plus froid possible.
Dans l'autre situation, ils devaient au contraire avoir un comportement chaleureux : souriant et utilisant leurs bras pour appuyer leurs propos.
Quelle que soit la situation, l'effet miroir a agi : les recruteurs commençant à refléter l'attitude des candidats.
Sans surprise : ceux qui paraissaient les moins agréables sont aussi ceux qui ont le moins bien réussi leur entretien d'embauche.
Jérôme Turpin
2025-06-20 00:59:43
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Les personnes avec qui vous êtes en contact peuvent vous aider à découvrir des aspects de vous encore inconscients. Chaque fois que vous mettez une étiquette, une critique, un jugement sur quelqu’un, vous accusez et rejetez en réalité des parties de vous-même. Ce qui vous dérange chez les autres correspond à ce que vous n’aimez pas et n’acceptez pas chez vous. Ce que vous admirez chez les autres correspond aux parties de vous que vous n’osez pas exploiter à cause de vos peurs et de vos croyances. Vous faites la même chose et vous vous condamnez de le faire. Pourtant, comprendre que la façon dont nous réagissons à l’extérieur n’est que le reflet de ce que nous sommes à l’intérieur est un moyen efficace pour mieux se connaître et apprendre à s’accepter et s’aimer davantage. L’exercice du miroir est efficace pour vous observer et mieux vous connaître. La façon dont vous percevez l’extérieur n’est donc que le reflet de ce que vous ressentez à l’intérieur. Je vous invite, chaque fois que vous ressentez de l’admiration ou du rejet pour quelqu’un, à aller chercher à quelles parties de vous cela vous renvoie.
Frédéric Goncalves
2025-06-20 00:55:26
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La méthode du miroir est une technique pour apprendre à s’aimer en 3 semaines.
Développée par Louise Hay, la pratique consiste à utiliser la pensée positive pour se libérer des émotions négatives.
La méthode du miroir permet de retrouver confiance en 3 semaines, période durant laquelle chaque semaine correspond à une étape.
La première étape de la méthode du miroir consiste à plusieurs exercices pour booster son estime de soi.
Commencez par vous regarder dans un miroir et vous dire le plus sincèrement possible que vous vous aimez.
L’idée est ensuite de célébrer tous les succès et réussites.
Lors de la deuxième étape, l’objectif est de se reconnecter avec son « enfant intérieur ».
La troisième et dernière étape marque l’émergence d’une forme de paix intérieure.
Après avoir réalisé de manière consciencieuse tous les précédents exercices, l’auteure invite à réaliser et répéter plusieurs exercices, toujours en étant face au miroir, qui, à termes, permettent de lâcher prise et d’être plus en paix avec soi-même.
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