Quelle est l’application du centre de gravité dans la vie quotidienne ?
Alexandria Briand
2025-06-29 17:40:41
Nombre de réponses
: 22
Le centre de gravité se modifie vers l'avant. Et du coup les muscles du dos sont davantage sollicités et comme le corps est baigné d'hormones qui vont avoir tendance à relâcher les articulations, les tensions du dos sont nombreuses. Guillaume rappelle l'importance de faire de l'exercice physique avant et pendant la grossesse. Marcher reste le minimum, afin de garder un bassin mobile. Et si vous êtes sportive, vous pouvez maintenir une activité adaptée. Et puis n'accentuez pas la cambrure. La cambrure de la femme enceinte est une réalité, sa démarche en canard aussi mais en maintenant un dos le plus plat possible, cela soulage les tensions de celui-ci.
Sylvie Gautier
2025-06-21 00:08:54
Nombre de réponses
: 17
Nous avons tous un jour reconnu que toutes les planètes étaient alignées lorsque nous avons réussi sans peine une action, un projet, etc.
Nous avons déjà eu cette sensation d'être là et nulle part ailleurs, de bien mener notre barque en unité parfaite, nous et notre environnement.
Cet état s'obtient de temps en temps, naturellement, mais se cultive par l'attention au moment présent.
Permet de nous sentir centrés et maîtres de nos actions, sans pour autant être autoritaires ou rigides.
Notre centre de gravité interne est comme une vigie au sein de notre personnalité, de laquelle nous ressentons le monde et nous-mêmes, sans interprétation, ni jugement.
Prenons l'exemple de Jean, chef de projet reconnu pour sa rigueur : il prend beaucoup sur lui et sur son temps personnel pour boucler ses dossiers, car tout l'intéresse et il a à coeur d'être exemplaire.
Résultat : il est happé par les nombreuses sollicitations de son travail et il s'oublie.
Quand il commence à pratiquer l'Attention au moment présent, il prend conscience qu'il peut gérer ses projets d'une manière plus détendue en étant présent à lui-même autant qu'aux sollicitations.
L'expérience régulière de l'attention au présent en pleine conscience développe en nous une sensation particulière de solidité intérieure, même si parfois cette sensation est fugitive.
C'est la manifestation de notre centre de gravité interne.
À ce moment, nous ne sommes plus happés de toutes parts par diverses activités, relations, émotions, idées, monologues, etc., mais nous ressentons une unité intérieure, une sorte d'orientation dans laquelle nous sommes complètement alignés.
Pour maintenir ce centre de gravité, nous devons garder une bonne énergie et rester attentifs au présent.
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