Comment puis-je améliorer ma détente rapidement ?
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Quelle est la détente moyenne d'un homme ?
Yves Pasquier
2025-06-29 23:49:54
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La hauteur supplémentaire pour dunker est une valeur allant en général de 10 à 20 centimètres.
Cela va dépendre de chaque joueur et aussi de la qualité de dunk que tu veux mettre.
Il est possible de dunker en ne dépassant l’arceau que de quelques phalanges, mais ce ne sera pas le plus impressionnant.
Pour un effet garanti, on compte par défaut environ 15 centimètres pour que ta main puisse dépasser et que tu commences à envoyer du lourd en montant au panier !
Ce calculateur de dunk te permet de savoir quel jump il faut avoir pour dunker.
Il faut noter que chaque joueur est différent.
Néanmoins, cet outil te permet de voir facilement combien de détente verticale il te manque pour enfin accrocher l’arceau ou claquer un gros dunk.
Jérôme Turpin
2025-06-29 20:39:26
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: 17
La capacité d’un individu à sauter haut représente bien sa puissance musculaire.
NON, la puissance musculaire des joueurs de hockey ne peut être définie en fonction de sa hauteur de saut.
La puissance musculaire n’est pas le facteur principal expliquant la hauteur d’un saut.
C’est ce qu’ont prouvé Tessier et al. (2013) en comparant des hauteurs de saut avec une mesure de puissance directe avec plateforme de force.
Pour ce groupe d’athlètes, deux individus ayant la même hauteur de saut pouvaient avoir une puissance qui différait de plus de 850 Watts.
Sachant qu’un individu génère en moyenne 5000 Watts lors d’un saut, c’est une erreur de plus de 20% que l’on observe.
La seule façon possible d’obtenir précisément la puissance musculaire passe par l’utilisation d’une plateforme de forme.
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