Est-il normal d'être toujours fatigué à 70 ans ?

Il est normal que tout le monde, à un moment ou un autre, se sente fatigué, en particulier lorsque l’on prend de l’âge. Mais en général, après une bonne nuit de sommeil, la plupart des gens se sentent en forme pour affronter une nouvelle journée. En revanche, lorsque les seniors se disent fatigués et n’ont plus goût à rien, et que cela dure depuis plusieurs semaines, il est conseillé de les encourager à consulter leur médecin. Les causes de la fatigue de vivre chez la personne âgée peuvent être dues à la perte d’autonomie, qui lui donne le sentiment de ne plus avoir le contrôle de sa vie et d’être un fardeau pour ses proches. Les pertes successives, comme les deuils, peuvent également entraîner une fatigue de vivre accrue. L’isolement social est également un facteur, car il peut provoquer de l’anxiété, de la dépression et un sentiment d’inutilité. Les symptômes physiques de la fatigue de vivre chez la personne âgée se manifestent par la difficulté à mener à bien ses activités normales. Les signes psychologiques peuvent inclure une baisse de la vigilance, des difficultés pour se concentrer et maintenir son attention, ainsi qu’une tendance à oublier les rendez-vous et les événements importants. Les moyens de prévention et de prise en charge de la fatigue de vivre chez la personne âgée incluent les interventions sociales, médicales et psychologiques.

Chez une personne en bonne santé, la fatigue qui peut être ressentie occasionnellement a peu d’impact sur la vie quotidienne et est le plus souvent récupérée par une bonne nuit de sommeil. Chez une personne malade, la fatigue se manifeste différemment. La maladie peut provoquer une grande fatigue sans effort particulier, voire un affaiblissement général de l’organisme non soulagé par le sommeil ou le repos. Si la fatigue est persistante et devient un handicap au quotidien, il est important d’en discuter avec son médecin afin qu’il la prenne en charge. Un traitement médical pourra également être envisagé. Le repos et le sommeil sont indispensables, même s’ils ne permettent pas toujours de contrôler la fatigue. Il faut s’autoriser à être fatigué pour faciliter l’endormissement le soir. La durée du repos est variable selon la personne. Se lever et se coucher à heures fixes peut aider à réguler la fatigue. Le temps de repos en journée doit être bien dosé afin de ne pas perturber le cycle veille-sommeil de l’organisme. Un excès de repos en journée peut altérer le sommeil.

L’hypersomnie, encore appelée l’hypersomnolence, correspond à un besoin excessif de sommeil. Un signe annonciateur de maladie chez les séniors. Selon une étude publiée en 2020, la somnolence diurne excessive pourrait également être un signe annonciateur de certaines maladies chroniques, notamment chez les personnes âgées. Les résultats de cette étude soulignent l’importance de surveiller le sommeil des personnes âgées, un sommeil qui peut être indicateur de pathologies chroniques en développement. L’observation d’une hypersomnolence progressive ou brutale pourrait permettre de détecter précocement certaines maladies et donc de mettre en place aussitôt une stratégie thérapeutique adaptée. Lorsque l’hypersomnolence concerne une personne âgée, qui dormait normalement auparavant, la vigilance doit être de mise. En effet, selon une étude publiée en 2020, cet excès de sommeil pourrait être révélateur du développement de certaines pathologies chroniques. La somnolence diurne excessive peut survenir sans cause identifiée ou être associée à certaines pathologies, telles que : La narcolepsie, Le syndrome des jambes sans repos, Une dépression, L’apnée du sommeil.